登山

多くの登山者を悩ませる「下山時の膝の痛み」。その原因は筋力不足だけでなく、歩き方や装備の選び方にあります。膝への衝撃を最小限に抑える5つの具体的な対策と、プロが教える足運びの技術を徹底解説します。