登山

登山やアウトドアの必須スキル、コンパスの正しい使い方を徹底解説。基本の持ち方から地図との併用方法、スマートフォンの活用術まで、迷わず目的地へたどり着くための知恵を凝縮しました。

地図上の「等高線」が分かれば、目の前の景色が立体的に見えてくる。初心者でも迷わない、地形図の基本ルールから尾根・谷の見分け方までをわかりやすく解説します。

多くの登山者を悩ませる「下山時の膝の痛み」。その原因は筋力不足だけでなく、歩き方や装備の選び方にあります。膝への衝撃を最小限に抑える5つの具体的な対策と、プロが教える足運びの技術を徹底解説します。